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Rezension: #AURA- Praxisbuch Den Energiekörper wahrnehmen und heilen-# Kalashatra_Govinda- #Irisiana

Der Autor dieses Buches ist der in Indien geborene Mediziner und Philosoph Kalashatra Govinda. Er arbeitete einige Jahre in Deutschland als Dozent für #Ayuveda. Heute lebt der Verfasser zahlreicher Bücher in Toronto/Kanada. 

Im vorliegenden Werk geht es um die Aura, ein Energiefeld, das alle Lebewesen umhüllt. Sie zeigt sich als positive oder negative Ausstrahlung, die man intuitiv wahrnehmen kann. Die Aura ist abhängig von der spirituellen Reife eines Menschen. Wenn ein Mensch eine kraftvolle, charismatische Ausstrahlung besitzt, spielen die äußere Erscheinung, die Körperhaltung, der Gesichtsausdruck und das Auftreten als äußerliche Faktoren eine Rolle. Weitaus wichtiger sind jedoch innere Merkmale. Hier geht es um Selbstbewusstsein, Klarheit, Gelassenheit und innere Heiterkeit.

Man nimmt wahr, ob ein Mensch von einer hellen, strahlenden Aura umgeben ist, sofern man sein inneres Auge offen hält. Nicht nur im positiven Sinne sind Menschen charismatisch, auch Demagogen und Machtmenschen können es sein. Sie allerdings strahlen Dunkles ab. 

Die Aura ist ein Phänomen der feinstofflichen Welt. Dabei kannte das klassische Yoga sie schon vor 5000 Jahren. Yoga ist der uralte Weg zu höherem Bewusstsein. 

Der Autor unterweist in die Feinstofflehre und verdeutlicht den Unterschied zwischen physischem Körper und Energiekörper. Aufgeklärt wird man über die sieben Koshas-Aura-Schichten des feinstofflichen Körpers, die in Form von Farb- und Lichterscheinungen wahrgenommen werden können. Je höher die spirituelle Entwicklung und je stärker die innere Kraft eines Menschen ist, desto deutlicher erscheint die Aura. 

Je intensiver man auf dem spirituellen Weg vorangeschritten ist, umso intensiver kann man die Aura eines anderen Menschen erkennen und auch behandeln. Man liest Wissenswertes über Prana, die Lebensenergie, die alles durchdringt, was uns umgibt und in allen Elementen aber auch in Licht und Nahrung enthalten ist und erfahren mehr über die Chakras und ihre Bedeutung für die Aura. 

Im Rahmen von Tests kann man ermitteln, wie unsere Aura ausschaut und auch welcher Wahrnehmungstyp wir sind und man hat die Chance mittels diverser Grundübungen zu erlernen, die Aura zu visualisieren und zu ertasten, sie aber auch zu hören, zu fühlen und alle Sinne zu öffnen. 

Wer die Aura versteht und helle, aber auch dunkle Anteile der Aura erkennt, hat die Möglichkeit, sie zu stärken und zu heilen. Gezeigt wird wie man Aura entwickeln kann und was sich als positiver oder negativer Einfluss erweist. 

Die drei größten Hindernisse auf dem Weg zur spirituellen Reife sind Hass, Neid und Ichbezogenheit. Diese Faktoren wirken sich negativ auf die Aura aus, während Aufrichtigkeit, Mitgefühl, Achtung vor anderen Menschen, Nachsicht und Offenheit aber auch Dankbarkeit, Heiterkeit und Liebe uns Aura entwickeln lassen.

Man erfährt auch Näheres zur Auraheilung. Hier können feinstoffliche Mittel viel bewirken und auch wie man sich vor negativen Menschen schützt. 

Ein sehr interessantes Buch, das zeigt, dass es möglich ist, innere Kräfte freizusetzen, wenn man sich mit dem Energiefeld der Aura befasst hat und erkennt, dass  gute Möglichkeiten gibt,  dieses sinnstiftend zu nutzen. 

Sehr empfehlenswert 

Helga König

Das Buch ist überall im  Fachhandel erhältlich
Onlinebestellung: Irisiana oder Amazon

Rezension: EUCERIN AtopiControl Anti-Juckreiz Spray, 15 ml

Dieses Spray hilft in den akuten Phasen der Neurodermitis, den Teufelskreis aus Jucken und Kratzen zu unterbrechen.

Das Produkt enthält keine Parabene, auch keine Duft- und Farbstoffe und ist bereits für Kinder ab 3 Jahren geeignet.

Diese medizinische Hautpflege kann man so oft wie nötig aus ca. 15 bis 20 cm Entfernung auf die juckende Haut sprühen.

Dabei sollte man es vermeiden, ins Gesicht, auf Wunden, entzündete oder offene Hautstellen zu sprühen.

Das Spray  wird auch als Therapiebegleiter empfohlen.

Um sicher zu stellen, das das Produkt optimal und hautgerecht angewendet wird, sollte man sich beim Erstkauf von einem Apotheker beraten lassen.

Sehr empfehlenswert.

Helga König
Im Fachhandel erhältlich.

Rezension: #EUCERIN #AtopiControl- Dusch- und Badeöl, 400 ml

Dieses Dusch- und Badeöl von EUCERIN eignet sich bei trockener, gereizter Haut und bei Neurodermitis.

Es wurde ganz bewusst auf Konservierungs- Duft oder Farbstoffe verzichtet, um das Risiko von Hautirritationen und Allergien zu vermindern. 

Man trägt die Textur auf feuchter Haut auf, massiert sie sanft ein und spült anschließend gründlich ab. Anschließend tupft man die Haut sanft trocken und vermeidet es zu reiben.

Das Produkt ist überaus hautverträglich, auch bei Neurodermitis. In dermatologischen Studien wird die Pflegewirksamkeit allgemein bestätigt. 

AtipoControl eignet sich auch als Badezusatz für Babys. 

Das Dusch- und Badeöl reinigt sanft, beruhigt und mindert den Juckreiz der Haut, schützt vor weiterem Austrocknen und stärkt die Hautschutzbarriere. 

Sehr empfehlenswert 


Überall im Fachhandel erhältlich

Rezension:EUCERIN AtopiControl Lotion- Basispflege bei Neurodermitis- 400ml

Immer mehr Menschen leiden an verschiedenen Formen trockener Haut. Das führt nach Schweregrad dazu, dass die Haut gespannt, rauh, rissig oder geschuppt ist. Die Folge ist Juckreiz. 

Trockene Haut beeinträchtigt die Hautfunktion und erhöht das Allergierisiko. Bei Neurodermitis wird die Stabilität der Hautbarriere zudem durch weitere Faktoren beeinträchtigt, so etwa: 

-Ein Mangel an natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren und dadurch ein erhöhter Feuchtigkeitsverlust 
-Ein Mangel an essentiellen Lipiden, aufgrund einer Störung des Fettstoffwechsels der Haut 
-Trockenes, kaltes Klima, heißes Wasser aggressive Reinigungsmittel und falsche Hautpflege können die Hautbakterienfunktion ebenfalls schwächen. 

Dadurch können Irritationen und Allergene leichter in die Haut eindringen. Auf diese Weise kommt es vermehrt zu einer Besiedlung der Haut mit speziellen Keimen, in deren Folge die Haut mit Entzündungen, Rötungen und Juckreiz reagiert. 

Selbst wenn der akute Neurodermitis-Schub durch medizinische Behandlung überwunden ist, bleibt die Haut weiterhin gereizt und trocken. 

Die Basispflege Atopi Control Lotion stärkt die Hautbakteriefunktion aufgrund einer hohen Konzentration an Omega -6-Fettsäuren aus natürlichem Nachtkerzensamenöl und Traubenkernöl. 

Zudem enthält die die Pflege zusätzlich Licochalone A (ein Extrakt aus der Süßholzwurzel). Dieses hilft Hautrötungen zu reduzieren.

Die Haut wird optimal mit Feuchtigkeit versorgt und beruhigt, dadurch werden Rauigkeit, Juckreiz und Spannungsgefühle gelindert und die Haut fühlt sich weicher an.

Die Textur sollte man 1-2 x täglich auftragen. Sie ist auch für Babys geeignet.

Nicht zu vergessen, die Lotion enthält keine Duftstoffe und keine Parabene. 

Sehr empfehlenswert 
Helga König

Überall im Fachhandel erhältlich.

http://www.eucerin.de/

Rezension: Die Spuren der Seele – Rüdiger Dahlke , Rita Fasel – Gräfe und Unzer

Prof. Rita Fasel und Dr. Rüdiger Dahlke sind die Autoren dieses bemerkenswerten Buches, in dem anhand von Archetypen- und Elementen-Lehre leicht verständlich erläutert wird, wie man seine Seelenaufgabe erkennen und blockierende Muster erlösen kann. 

Thematisiert werden unsere Augen,  Hände und auch unsere Füße. 

Schon  im 1. Kapitel wird deutlich, dass alles eine Bedeutung hat, sei es nun die Form der Augenbrauen oder der Wimpern, die Tränensäcke, das Aussehen der Schläfen, die Position der Iris oder auch die Augenfarbe. 

Bestimmte Augenkrankheiten können ein Hinweis auf innere Zustände sein. Darüber wird man im Einzelnen informiert aber auch, was es mit dem dominanten Auge auf sich hat und mit dem echten und unechten Lächeln. 

Weiter geht es dann mit den Händen. Hier erfährt man Wissenswertes über die Gesundheit der Nägel und beispielsweise, was weiße oder blasse Nägel bedeuten oder auch Rillen in waagrechter und senkrechter Form. Der Pflegezustand der Hände übermittelt Botschaften, die im Buch sehr gut beschrieben werden. Aber auch die Ringe, die man trägt, haben eine Bedeutung. Angeborene Merkmale und Lebensspuren in den Händen kommen zur Sprache und auch die Urprinzipien und die vier Elemente im Spiegel der Hand werden näher erläutert. 

Es ist wirklich erstaunlich, was die Hände alles aussagen und in der Folge auch die Füße. Anhand von Schaubildern kann man sich klar machen, um was es textlich konkret geht. Dabei haben lange oder kurze Zehen durchaus auch eine Bedeutung und jeder einzelne Zeh des rechten und des linken Fußes ebenfalls. 

Dieses Nachschlagwerk sollte man immer wieder zur Hand nehmen, um sich kundig zu machen, was Augen, Hände und Füße uns über uns und andere sagen möchten. Wer sich beispielsweise der Bedeutung eines Rheumaringes bewusst ist, kann echte Prävention betreiben. Das gilt auch für Linien auf den Fingerkuppen oder beispielsweise, wenn das Oberlid 50% herunterhängt.

Sehr empfehlenswert.

Helga König

Überall im Fachhandel erhältlich Onlinebestellung: GU und Amazon

Rezension: Eucerin- Hyaluron-Filler- Hell/Naturale

Je älter man wird, desto langsamer verlaufen diverse Prozesse in unserer Haut. Doch auch die hauteigene Produktion der Hyaluronsäure, dabei handelt es sich um einen essentiellen Bestandteil unseres Bindegewebes, nimmt ab. Auf diese Weise bindet die Haut weniger Feuchtigkeit und verliert an Volumen. Es bilden sich Falten und die Haut erscheint weniger ebenmäßig. 

Hyaluron Filler beinhaltet: 

Langkettige Hyaluronsäure: Diese wirkt am Ursprung feiner Falten in den oberen epidermalen Hautschichten 
Kurzkettige Hyalorunsäure: Sie dringt tiefer in die epidermalen Hautschichten ein, genau dort, wo die Falten entstehen. 
Bioaktives Saponin: es redynamisiert die hauteigene Hyalonsäure-Produktion in den Zellen der Haut, wo die tiefsten Falten entstehen 
Complexion Correction (CC): Diese Formel mit Farbpigmenten schmilzt auf der Haut für einen sofortigen gleichmäßigen und dabei strahlenden Teint
LSF 15 + UVA-Schutz sorgen für effektiven Schutz vor frühzeitiger Hautalterung und für einen strahlenden Teint. 

Die helle, zarte Creme ist in einem Spender enthalten. Man trägt sie gleichmäßig auf das gereinigte Gesicht auf und zwar am sinnvollsten über der Tagescreme. 

Der Auffülleffekt ist erstaunlich. 

Die Falten mildern sich sichtbar und der Teint wirkt gleichmäßiger. Etwas Puder zum Schluss und das Aussehen ist perfekt. 

Sehr empfehlenswert. 

Helga König

Im Fachhandel erhältlich
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Rezension: #Risiko #Bauchfett: Dr. Nicole Schaenzler - #GU

Autorin dieses Ratgebers mit über 70 Bauch-weg- Rezepten ist Dr. Nicole Schaenzler. Sie arbeitet als Medizinjournalistin sowie Fachbuchautorin und schreibt Beiträge zu Therapiemöglichkeiten der Komplementärmedizin. 

Das Buch verdeutlicht, dass überschüssige Fettdepots speziell am Bauch unsere Gesundheit gefährden. Über 140 Gene kennt man bereits, die die Neigung zu Übergewicht begünstigen. Dabei kontrollieren einige besagter Gene den Energieumsatz und den Appetit. 

Übergewichtige verfügen über eine andere Bakterienzusammensetzung im Darm als Menschen ohne Gewichtsprobleme. Nicht nur bestimmte Essgewohnheiten, sondern auch Bewegungs- und Schlafmangel, sowie bestimmte Erkrankungen und Medikamente können zu Übergewicht führen. 

Thematisiert wird, welche Krankheiten oft gleichzeitig auftreten und auch inwieweit diese mit Übergewicht zusammenhängen. Bis zum Rand mit Speicherfett angefüllt, überschwemmen die aufgeblähten Bauchfettzellen den Körper mit Substanzen, die normalerweise nur bei schweren Infektionen anzutreffen sind.  Die Folgen sind wenig erfreulich.

Bauchfett ist der Wegbereiter für Krankheiten unterschiedlicher Art. Die Autorin zählt eine Reihe solcher Erkrankungen auf und erläutert diese näher. In diesem Zusammenhang erwähnt sie, dass in Deutschland jährlich rund 70 000 Bypass-Operationen durchgeführt werden.  Das sollte  zu denken geben

Um die Fettpolster im Bauchraum loszuwerden, muss man eine ganzheitliche Strategie anwenden. Diese beruht auf zwei Säulen: auf gesunder Ernährung und auf Bewegung. Sinnvoll ist Ausdauersport und Bauchmuskeltraining. Hier ist das kleine Training für starke Bauchmuskeln im Buch empfehlenswert. 

Auch Stress kann dick machen. Weshalb das so ist,  wird sehr gut erläutert und es wird auch gezeigt wie man Stressauslöser erkennt und entschärft. Im Bauch- weg –Ernährungsteil wird man warenkundlich aufgeklärt und kann sich guter Rezepte erfreuen, die zuzubereiten unkompliziert sind. 

Zum Schluss werden viel Bücher und Adressen, die weiterhelfen,  genannt und im aufklappbaren Klappentext erhält man einen Überblick über die Lebensmittel, die man essen und die man besser meiden sollte.  

Ein toller Gesundheitsratgeber, den ich gerne weiterempfehle.

Helga König

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Rezension: #Superfood #Smoothies- Vitalstoff-Power für mehr Energie- Dr. med Guth -GU

Das Autorenteam Dr. med Guth, Burkhard Hickisch und Martina Dobrovicova stellen in diesem Buch Superfood-Smoothies vor. Bei Superfoods handelt es sich um Pflanzen und Pflanzenprodukte mit einer besonders hohen Nähr- und Vitalstoffdichte. Nicht selten beeinhalten sie große Mengen von Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Antioxidantien, Ballaststoffen, Phytonährstoffen, wertvollen Eiweißen, Kohlehydraten und Fetten. Smoothies sind Mix-Getränke.

Die Autoren zählen auch grünes Blattgemüse zu den "Superfoods", weil Grünpflanzen die wertvollste Nahrungsmittelgruppe überhaupt verkörpert. Da Superfoods Vitamine und Pflanzeninhaltsstoffe in hoher Konzentration enthalten, sollte man sie regelmäßig, jedoch nicht übermäßig konsumieren. Korrekt zubereitete Superfood-Smoothies sind frei von Cholesterin und Transfetten, beinhalten keine raffinierten Kohlenhydrate und Fette, verhindern die Übersäuerung des Organismus und schenken ihm eine Fülle von Antioxidantien, Vitamine, Ballaststoffe, Phyto-Nährstoffe und Nahrungsenzyme. 

Biorohkost lässt sich potenzieren mittels Rohkostqualität. Nüsse, Kerne und Samen sowie Trockenfrüchten muss man einweichen, weil auf diese Weise Nahrungsenzyme freigesetzt werden. 

Die Rezepte für die Drinks  sind untergliedert in: 
Die Grünen 
Die Gehaltvollen 
Die Fruchtigen 

Bei den grünen Superfood-Smoothies erfährt man zunächst Wissenswertes über Chlorophyll, das nach jüngsten Forschungsergebnissen krebsverhindernd sein soll. Erläutert wird, was man von grünem Blattgemüse, Gräsern, Wildkräutern aber auch Blättern von Bäumen und Sträuchern zu erwarten hat. Man erfährt mehr über einheimische und exotische Beeren wie etwa über die Acaibeeren aus dem Amazonasgebiet, die u.a. die Zellerneuerung fördern sollen. Schwarze Johannisbeeren  enthalten wertvolle Fettsäuren, viel pflanzliches Eiweiß und eine Fülle von sekundären Pflanzeninhaltsstoffen, die der Gesundheit förderlich sind.

Die Rezepte werden alle schrittweise erklärt. Es wird stets benannt, wozu das Getränk gut ist, wie viel Gläser man daraus zubereiten kann, wie lange die Zubereitungszeit dauert und wie hoch der Nährwert ist. 

Beim Studium der Rezepte wird rasch klar, weshalb man hier von Superfood spricht. Sehr delikat ist das Rezept "Tomate mit Pfiff". Es enthält Tomaten, Avocado, Frühlingszwiebeln, Basilikumblätter u.a. mehr. In einem der Getränke wurden Gänseblümchen verarbeitet, auch Himbeeren und Erdbeeren, in einem anderen zudem Giersch. 

Für den Betrachter sind erst einmal die grünen Farbtöne interessant. Appetitanregend  sind diese allesamt. Im Vorfeld der gehaltvollen Smoothies lernt man die Vitalstofffülle von Nüssen und Kernen kennen. Cashewkerne sind reich an Magnesium, während Pistazien den Blutzucker senken und Walnüsse einen hohen Gehalt an Omega-3 Fettsäuren aufweisen. Über Samen, Keime und Sprossen wird man gut aufgeklärt und kann sich in die nachfolgenden Getränke vertiefen. 

Der "INKA Drink"  überzeugt durch seine Geschmacknoten wie Birne und Mandeln ebenso wie der "Rio Negro" mit den Schwarzen Johannisbeeren, den Paranüssen u.a.

Im Vorspann der "Fruchtigen"  liest man mehr über Ingwer, Granatapfel oder auch Kurkuma-Wurzeln, die vor Alzheimer und Krebs schützen soll. Dann lernt man exotische Pulver kennen, wie etwa das Moringa-Pulver und hat Gelegenheit, sich einen Drink zuzubereiten, der sich "Innere Werte" nennt. Die Zutaten versprechen ein delikates Ergebnis. Auf der Rückseite werden im Buchdeckel die Wirkungen bestimmter Lebensmittel aufgelistet. Ein gelungenes Rezeptbuch mit vielen appetitanregenden Bildern und Superfood- Infos.

Beispiel: "Forscher fanden heraus, dass allein der Duft von Zimt die kognitiven Leistungen des Gehirns steigern kann." (Dr. med. Guth)

Empfehlenswert

Helga König

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Rezension: #Diabetes Vorsicht, #Insulinfalle! Dr. med. Detlef Pape- #GU

Dr. med. Detlef Pape ist Facharzt für Innere Medizin, gemeinsam mit Anna Cavelius und Angelika Ilies hat er das vorliegende Buch über Diabetes auf den Weg gebracht. 

Diabetes ist eines der am meisten verbreiteten Volksleiden, das es bemerkenswerterweise vor 100 Jahren kaum gab. Rund 366 Millionen Menschen haben weltweit laut WHO an diese Krankheit. Dabei sind über 90 Prozent der 8 Millionen Betroffenen hierzulande dem Typ-2 Diabetes zuzuordnen.

Im Jahr kosten die Diabetiker unsere Volkswirtschaft 36 Milliarden Euro, dabei wächst mit Übergewicht die Gefahr an Diabetes zu erkranken und zum Kostenfaktor für die Allgemeinheit zu werden. Es ist geradezu schockierend, welche Folgeschäden diese Krankheit im Schlepptau hat. 

Bei der Entstehung von Diabetes hat der Botenstoff Insulin eine Schlüsselrolle inne. Es wird in der Bauchspeicheldrüse gebildet und nimmt eine tragende Rolle bei der Energieversorgung des Körpers ein. Erläutert  wird wie es zur Insulinresistenz kommt und in der Folge zur Zellenmast  aber auch wozu Insulinresistenz führt. 

Vorbote des Diabetes ist die Fettleber. Das Risiko an Diabetes zu erkranken, steigt durch Bluthochdruck, erhöhte Harnsäurewerte mit Gichtrisiko, Leberverfettung und Gewichtszunahme speziell am Bauch. 

Man erfährt mehr zu allen Diabetesformen und den Messverfahren und wird auch über die Folgekrankheiten des Diabetes unterrichtet. Sich damit zu befassen, halte ich für sehr wichtig. So begünstigt ein erhöhter Insulinspiegel das Risiko an einigen Krebsarten zu erkranken, konkret an Leberkrebs, Brust- und Gebärmutterkrebs aber auch an Darmkrebs. Diabetes lässt das Gehirn um fünf Jahre altern, dadurch steigt die Gefahr an Demenz zu erkranken. Das Risiko Alzheimer zu bekommen steigt um das Doppelte. 

Vorgestellt werden eine Reihe von Diabetes-Medikamenten und es wird dabei gezeigt, weshalb viele Empfehlungen von Fachgesellschaften kritisch zu beurteilen sind, auch welche Nebenwirkungen bestimmte Tabletten haben, wann Insulin gespritzt werden muss und wann es ohne geht. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man seine Lebensgewohnheiten ändert. Sport und entsprechende Übungen sind ein Thema, auch Entspannung und guter Schlaf, weil dadurch das Diabetesrisiko offenbar auch gesenkt werden kann. 

Häufige Fragen zum Thema Diabetes werden gestellt und beantwortet. Dann gibt es auch Grafiken, wie etwa zu Lebensmittel und deren Insulinreaktion und einen Rezeptteil, bei dem es um Trennkost geht, mittels der man der Insulinfalle entkommen kann. 

Empfehlenswert ist das Buch nicht nur für Diabeteskranke, sondern auch für Menschen, die diese Krankheit auf keinen Fall bekommen wollen. 

Helga König

Überall im Fachbuchhandel erhältlich.

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