Rezensionen:Der aufrechte Mensch: Die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein - Mit 2 Audio-CDs und 30 Übungskarten (Gebundene Ausgabe)

Keine Panik, auch Ihnen kann geholfen werden, eine königliche Haltung einzunehmen. Wenn Sie fleißig üben, wird auch Ihr Gang aufrecht werden. Sie dürfen also frohlocken:-))

Wussten Sie, dass Personen in gebückter Haltung sich von erfreulichen Nachrichten kaum beeinflussen lassen? Dass sie Lob mit Zweifeln begegnen? Grund genug sich um eine aufrechte Haltung zu bemühen, oder? Wer will schon auf Dauer eine nölende Miesepetra sein?

Der Diplompsychologe und Heilpraktiker Dr. Robert Schleip zählt weltweit zu den führenden Körpertherapeuten. Seine Forschungen zu den wissenschaftlichen Grundlagen der Rolfing-Methode sind im Jahr 2006 mit dem renommierten Vladimir- Janda- Preis für Muskuloskeletale Medizin ausgezeichnet worden.

Seinem Buch "Der aufrechte Mensch" hat Schleip 2 CDs und 30 Übungskarten für ein gesundes Körperbewusstsein beigefügt. Der Psychologe geht davon aus, dass die von ihm angewendeten Methoden - Rolfing, Alexandertechnik, Feldkreis und Hakomi - dazu führen, dass Körper und Psyche sich gegenseitig beeinflussen und formen. Der Körper und die Körperhaltung manifestiert sich im Geist, während die Psyche und die seelische Verfassung im Körper und dessen Haltung zum Ausdruck kommt.

Ziel des Kurses ist das Erlernen einer entspannten Körperaufrichtung und damit ein natürliches Gleichgewicht. Der Autor erklärt im Buch wie man mit den Karten und den CDs zu verfahren hat, wartet nicht zuletzt auch mit Tipps für Schreibtischtäter auf und benennt den Zusammenhang zwischen Körperintelligenz und Stimmungsschwankungen, bevor er die eingangs von mir erwähnten vier körpertherapeutischen Methoden näher erläutert. Zu den einzelnen Methoden erhält man diverse Kontaktadressen.

Der Autor zeigt in seinem Lernprogramm, dass es überhaupt nicht schwer ist schlechte Haltungsgewohnheiten abzulegen und aufrecht sowie gut gelaunt durchs Leben zu gehen.

"Stellen Sie sich vor, Ihr Kopf ist ein Luftballon, der sich in einer lauen Brise wiegt und sanft nach oben zum Himmel schwebt. Dabei hängen Ihre beiden Schultern und Arme tropfend, wie die eines durchnässten schweren Lodenmantels zu den Seiten nach unten." (Dr. Schleip)

Empfehlenswert.